頼む内容を具体的にして、調べる範囲・回数・長さを絞るのが基本です。何度もやり直すより、最初の依頼で条件をそろえたほうが結果的に少ない量で済みます。
- 条件（予算・日付・地域・件数）を最初にまとめて書く
- 「候補は3つまで」「要点は5行で」など量を指定する
- 見張りは頻度と期限を決める（「毎朝1回、月末まで」）
- 終わった見張りや定期作業は止める
- 長い資料は、読ませたい章やページを指定する
- 似た依頼は1回にまとめる
- 雑談はMeta AIなど別のサービスに分ける
これらは一般的な使い方の工夫で、トークンの数え方そのものはMetaから公開されていません。